重庆铭医堂老中医带您认识可以长期食补的中药

    现代生活的快节奏发展，很多职场人士在紧张的工作生活中常处于亚健康状态，对于如何呵护自身身体情况越来越引起人们的重视，中医文化博大精深而中药的疗效是比较恒久易见的，很多的中药药材也具有滋补的功效，那么这些滋补的中医里有能够长期食补的中药吗，下面就由名老中医重庆铭医堂专家来为你答疑解惑。

    一、三七可以食补

    三七这味药材相信大家都不会陌生，三七也叫田七，是中药材界的明星，有句话叫“人参补气第一，三七补血第一”可见三七功效的珍贵，三七目前主要分布在四川、云南、江西以及广西等地，在这些产地尤以云南文山的质量最佳，是为人称道的道地中药，越来越被广大熟悉中药的人们所知，田七可广泛用于三高、心脑血管方面疾病的预防和治疗，三七性温不伤胃、味微苦，既是药材也是食材，只需每次适量服用，长期食补是没有副作用的。

    二、枸杞子泡酒

    喜欢喝酒的朋友对于枸杞肯定不会陌生，枸杞是泡酒的佳品，因为枸杞能滋补肝肾并且还有着益血明目的功效，在立冬后可以经常用枸杞子和红枣、桂圆泡水喝，在著名的《本草纲目》里面有记载到枸杞的功效，里面说道：久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。现代研究表明枸杞可以调节机体免疫功能还能够有效抑制肿瘤的生长和细胞的突变而且还具有抗脂肪肝，延缓衰老，调节血脂血糖的作用，枸杞服用也比较方便，可以泡酒或者直接咀嚼，可以适量食补，但不可长期泡茶，枸杞泡酒也要适量饮用。

    三、当归补血

    大多数女性朋友对于当归比较熟悉，因为当归的功效能补血，也具有养血和活血的功效，同时还能有效改善女性朋友的月经不调、血虚头晕和经闭腹痛等症状，当归的这些功效正如著作《本草经百草录》所说，当归为血家必用之药......

    进入当代，对于当归的认识进一步提高，当归还有显著促进机体造血功能，增强免疫力和调节血脂的功效，适量服用功效良好。

    看完了上文后，大家对于这三味药有了更进一步的认识了吗，如果还有关于其他中药功效方面的疑惑还可以关注我们，更多道地中药功效等你发现。